maanantai 28. kesäkuuta 2010

Juhannuksestakin selvittiin.

Juhannuksestakin selvittiin kohtuudella. Jussia edeltävällä viikollahan tuli tuo 100km Skikkausta viidessä päivässä.  Eipä ole tullut kirjoiteltuakaan. Juhannus lauantaina tehtiin pisin tähän asti tehty lenkki Skikeillä - 34km. Aiemmin viikolla tuli kerran käytyä Haukiperässä mutkin tiistaina, sekä keskiviikkona kirkonkylillä mutkin. Sunnuntaina oli vuorossa 9km palauttava lenkki. Sunnuntaina masensi käydä punnituksella, kun  tiukasta treenistä huolimatta juhannuskiloja oli tullut 2 :( , syöminen oli kyllä ihan mitä sattuu, mutta alkoholia ei juhannuksen aikana nautittu kuin kahden ravintoannoksen verran, saattaa tietennin olla että tiukan reenin aikaan kroppa pyrkii varastoimaan energiaa tehokkaammin, ku sitä on liikaa saatavilla, mene ja tiiä... Tänään taas 20km kirkonkylän lenkki hammassärystä huolimatta. Koitin opetella menemään "Wassberggiä", ei oikein rytmi pelaa. Oikean puolen potkun liuku jää liian lyhyeksi, ja kädet ei ehdi mukaan.  Kuokka alkaa pelaamaan kummaltakin puolen, mutta Wassu vaatii vielä kovasti harjottelua. 

Huomion arvoinen asia Skikejen renkaan paineet.  Tiistain lenkki oli helvetin nihkeää, ja jotenkin tunsin etten olisi kunnossa ollenkaan. Keskiviikkona kävin tarkistamassa rengaspaineet, noh nehän näytti jotain muuta ku 7baaria.. Kun antoi kompurasta hojottaa paineet 7baariin niin meno oli taas kuin eri planeetalta. Eli jos pikkasenkaan tuntuu meno takkuiselta, tarkista rengaspaineet aina. Miettinyt että pitäisiköhän hommata ensikesäksi myös pertsan rullasukset, olisi mielenkiintoista päästä testaamaan, jarruttomuus kyllä pelottaa. Saisi monipuolisemmin treenattua jalkoja, ja jos vielä tuohon hirvenhiihto touhuunkin innostuisi.. Kunto kohoaa kokoajan, ylämäki skikkauksesta alkaa nauttimaan, kun saa pistää pienempää vaihetta silmää ja juntata yläkropalla kunnolla eritoten pitkiä loivahkoja nousuja, saattaapi olla, että Konttisen Mikan kauppaamat X-iumit saavat vielä kovaa kyytiä ensitalvena Haverisen ja Petäjälammen nousuissa.

keskiviikko 16. kesäkuuta 2010

Putkessa

Kolmena iltana putkeen tullut vedettyä nyt 20km lenkki, viikolla kasassa siis 60km, jos olisi oikein ahkera saattaisi saada 100km täyteen tällä viikolla, sitten saa olla reilumpi tauko edessä. Tänään lenkin jälkeen alkoi tuntua jo aika hapokkaalta.

maanantai 14. kesäkuuta 2010

Karelia Match

Tulipa käytyä ampumassa XXXIV Karelia Match ammuntakilpailukin, viimeksi osallistuin Karelia Matchiin 2006, joten olihan se jo aikakin. Puolen kymmenen piekkarireenin pohjilla tuloksetkin ihan kohtalaisia, asentokisa 1116 (382+362+372) ja makuu 569. Tästä hyvä lähteä rakentamaan pohjaa tuleviin piekkarikoitoksiin. Kauden päätavoitehan on kuitenkin 300m SM-kilpailuiden vakiokiväärin asentokisa, mutta jos piekun saa kulkemaan niin 300m kulkee väkisinkin!

Skikeilläkin tullut paahdettua. Viimeviikolla kilometri määrä oli jo ihan kohtalainen 72km, torstaina kävin 20km lenkin (Kirkonkylällä mutkin). Tänään tuli heitettyä samalenkki, paikoitellen oli asfaltti vähän nihkiätä, mutta hiihto tuntu aika mukavalta. Saattaa olla että loppukesästä joutuu vetämään uhallakin lähemmäs 40km lenkin (tai yli).

tiistai 8. kesäkuuta 2010

Haukiperään ja takaisin

Ryöpäivän jälkeen tuli laitettua Skiket jalkaan ja pyyhkäistyä Haukiperän muistomerkillä, reittiä Jäniksenpolku - Syväyksenkatu - Turjanhovi - Haukiperä - Turjanhovi - Rajavartiosto - Beverly Hills - Jäniksenpolku. Aika paljon tuli tehtyä perus kuokkaa. Mogrenia paikotellen minimaalisesti tasatuontoa ja wassua ei olleskaan. Paronin kanssa oli viikonloppuna puhetta luistelutekniikasta, nyt ei vauhti ollu luja mutta keskityttiin sitäkin enemmän pitämään ruoto suorassa hiihdon aikana ja muutenkin teknisesti mahdollisimman puhasta (jos se nyt meikälle on mahollista). Kilsoja nyt kolmen päivän aikana kertynyt 40km. Tarkkaakokonaismäärää en oo laskenut hetkeen, mutta hyvän matkaa kolmattasataa kilometriä kuitenkin on jo menty.

keskiviikko 2. kesäkuuta 2010

Lujaa koitettiin mennä.

Rakas päiväkirja :)

Eilen käytiin taas reenaamassa viikonlopun kalareissun jäliltä, pari päivää meni vähän höpöksi, ehkä lauantai yönä sattunut hirvikolari askarrutti mieltä.  Eilen kävin perinteisen seiskan lenkin hiljokseen, vähän oli kokopäivän sellainen löysä ja veltto olo, onneksi oli wurthin hanskat tiukasti kiinni, muuten ne ois tippuneet.  Tänään oli kans aluks semmonen löysä olo, mutta raejuusto/hirvenliha/ananas soosi antoi vähän voimaa varastoon. Offroadia huulen alle ja alusta lähtien koetettiin pitää lenkillä vauhtia päällä, seiskan lenkistä varmasti 6km mentiin tasatyönnöllä ja vartalosta koitettiin antaa kaikki irti. Välillä tuntui et syke tulee rinnasta läpi mut tasaantu sitten. Voi sanoa et lenkin ja suihkun jälkeen tuli semmonen olo et nyt velatkin on saatavia, huolet,  murheet ja turhat toiveet jäi Ämmänsaaren kevyenliikenteen väylälle!

keskiviikko 26. toukokuuta 2010

Luomisen tuskaa..

Tänään 7km skikeilyä. Olipahan pirun raskaan olosta. Pitää varmaan tarkastaa rengaspaineet.. Tosin oon pitäny nyt muutaman vapaapäivän skikkaamisesta, kun viimeset puoltoista viikkoa ehkä skikattu liikaakin. Piekkarillakin koitettu tässä vähän reenata noptelilla. Mielessä siintäis osallistuminen Karelia Matchiin. Viimeksi oon vissiin käyny ampumassa Karelia Matchia 2006 ja saman vuoden SM-kilpailut muistaakseni? Joensuun rata on pirun mukava ampua. Ja siellä on hienot puitteet.  Pitäis testata panoksiakin ja saada tuo makuuammunta kulkemaan jollainlailla. 

tiistai 18. toukokuuta 2010

Eka lenkki

Eilen tuli tehtyä ensimmäinen lenkki Skikeillä Operaatio Finlandian varjossa. Toki olihan tälle keväälle tullut jo Skikeillä pyyhkäistä toista sataa kilometrejä ja hiihtokilsoja ehti tulla vajaa 300lumien aikaan. Nyt Skikeillä pyyhkäisty 120km

Hiihtomonot unohtui Kuusamoon, joten tuttu ja turvallinen valinta kengäksi oli HanWagin trapperit, ne kun on melko tukevat, ja tukevat varsinkin nilkkoja hyvin. 

Lenkki suuntautui Haukiperän muistomerkille, ja lenkin kokonaismitta n.12km, ammuttiinhan talvisodan viimeinen venäläinen Suomussalmella Haukiperään, joten minusta se oli aika luonteva paikka ensimmäisen lenkin kohteeksi. Alkuvauhti ehkä vähän liian kova, mutta takaisin tulo enemmän lönköttely vauhtia, ainoa tauko pidettiin muistomerkin luona. Pari pyöräilijää meni ohi, samaten joku rullaluistelija, suokoon se heille anteeksi. Vähän mehua koneistoon ja homma jatkui. Tasatyöntötekniikka alkaa hioutua ainakin omasta mielestä pikkuhiljaa.

Töissä Pertin kanssa juteltiin tänään nesteytyksen ja suolojen merkityksestä pidemmillä lenkeillä. Pitäis oikeastaan alkaa perhehtymään miten oikeaoppisesti tulis pitemmille matkoille nestettä nauttia. Kuitenkin jos tuon 50km aikoo kunnialla pyyhkästä niin nestehukkaa ei kärsi päästää yllättämään. Ainoa juominen tähän asti mihin on tullut perehdyttyä taitaa olla tuo keskiketterän nauttiminen.